Tre ting du er takknemlig for
Det krever to minutter. Det gjør en hel kveld lettere.
1 min
Sinn og tankesett
Det som foregår mellom ørene. Ro, fokus, og en jevnere måte å tenke på.
Blader i grenen18
Kunne, ikke burde
Én bokstav skiller selvkritikk fra det du faktisk kan ta med deg videre.
1 min
God nok er ofte god nok
Den perfekte beslutningen tar ofte mer plass enn beslutningen fortjener.
1 min
Snakk med deg selv som du snakker med en venn
Du skulle aldri sagt det til noen andre. Hvorfor er det greit å si det til deg selv?
1 min
Tell ned fra fem og bare gjør det
Mellom fem og null er det ikke tid til å lure deg selv.
1 min
Jeg får lov til
Du gjør de samme tingene. Du bærer dem annerledes.
1 min
Slutt å bekymre deg for «hva om»
Bekymring er ikke planlegging. Det er bare det å lide før noe har skjedd.
1 min
Lave forventninger, mindre skuffelse
Den som ikke forventer mye, blir overrasket av det meste.
1 min
Bak hver irritasjon ligger en forventning
Det er sjelden handlingen som irriterer deg. Det er forventningen som ikke ble innfridd.
1 min
Det som er ubehagelig nå, blir umulig senere
Det du ikke vil snakke om i dag, blir det du ikke kan snakke om om en måned.
1 min
Fire måter å håndtere det som irriterer deg
Du har flere valg enn du vanligvis bruker.
1 min
Hva ville du sagt om dette om fem år?
Det meste som føles enormt nå, viser seg å være lite.
1 min
Ikke alt som føles sterkt, er sant
Følelsen din er ekte. Det er ikke sikkert konklusjonen din er det.
1 min
Bildet i hodet av det perfekte livet
Det du sammenligner livet ditt med, finnes ikke.
1 min
Slutt å si «jeg skal prøve»
Det er en av de enkle setningene som egentlig bare betyr: jeg prioriterer det kanskje.
1 min
Du må ikke ha det bra for å gjøre noe bra
Motivasjonen kommer ofte etter handlingen, ikke før.
1 min
Den dagen du svarer fra ro
Det er forskjell på å reagere og å svare.
1 min
Det du skriver ned, slipper du å bære
Hjernen er bygd for å tenke, ikke for å huske.
1 min