Blad nr. 038

Tell ned fra fem og bare gjør det

Mellom fem og null er det ikke tid til å lure deg selv.

1 min lesing·Av redaksjonen

Du vet at du burde stå opp. Du vet at du burde sende den meldingen. Du vet at du burde be om det møtet.

Men hjernen din finner unnskyldninger raskere enn du klarer å handle. Om fem minutter. Om ti minutter. Etter middag. På mandag.

Det er en enkel teknikk for det. Tell ned høyt: fem, fire, tre, to, en. Når du sier «en», gjør du det. Ikke en tanke til. Bein på gulvet. Send meldingen. Ring nummeret.

Det er ikke magi. Fem sekunder er bare ikke nok tid til at hjernen rekker å komme med en ny unnskyldning. Du har handlet før motstanden våkner.

Det høres barnslig ut. Det er en av få teknikker som virker for mange, fordi den ikke krever motivasjon. Den krever fem sekunder.

Kilder
  • The 5 Second Rule · Mel Robbins
#beslutninger#vaner#motivasjon
Andre blader å plukke
Sinn og tankesett

Du må ikke ha det bra for å gjøre noe bra

Motivasjonen kommer ofte etter handlingen, ikke før.

1 min
Sinn og tankesett

Det som er ubehagelig nå, blir umulig senere

Det du ikke vil snakke om i dag, blir det du ikke kan snakke om om en måned.

1 min

Det fins 135 andre blader på treet.