Vannet du glemmer å drikke

De fleste går rundt litt dehydrert. Du oppdager det ikke, fordi kroppen din ber om mat før den ber om vann.

Når du føler deg sløv klokka tre, prøv et glass vann før kaffen. Når du får lyst på noe smått å spise, prøv et glass vann først. Du blir overrasket over hvor ofte det er det du faktisk trengte.

Du trenger ikke å måle. Et glass når du står opp. Et glass før hvert måltid. Et glass før du sovner. Det er nok for de fleste. Hvis du trener, eller det er varmt ute, drikker du mer.

Det er en av de billigste vanene du kan legge til. Du sover bedre, du tenker klarere, du fordøyer bedre.

Det er ikke å være sunn. Det er bare å holde grunnformen i orden.