Å spise sammen, uten skjerm

Det er noe gammelt og godt ved å spise sammen. Familier har gjort det i hundrevis av år, og det er ikke tilfeldig. Måltidet handler ikke bare om maten. Det handler om at alle stopper, sitter ned og er på samme sted.

Skjermen ødelegger det. Telefonen rett ved siden av tallerkenen forteller hjernen at det viktige er et annet sted. Samtalen blir borte. Blikkene blir borte. Du ser hverandre, men du er ikke der.

Legg telefonen i en skuff når dere setter dere ved bordet. Bare under måltidet. Tjue minutter.

Hvis du bor alene, gjelder det også. Spis med øynene mot vinduet, eller med en bok. Ikke en skjerm.

Hjernen din trenger måltidet som pause. Kroppen din også. De blir ikke det hvis du scroller mens du tygger.