Når kroppen vil dra deg ned

Når du har det vondt, vil kroppen som regel ha det som gjør det verre. Bli i senga. Ligg på sofaen og scroll. Bestill noe usunt. Drikk en til.

Det føles som å hvile. Det føles som å være snill med deg selv. Det er som regel det motsatte.

De små tingene som faktisk får deg ut av et hull er ofte de minst fristende. Stå opp. Gå en tur. Spis noe ekte. Snakk med noen.

Det handler ikke om å være tøff mot seg selv. Det handler om å lære å skille mellom hva kroppen ber om i øyeblikket, og hva den vil tjene på over de neste timene.

Det blir lettere med øvelse. Du oppdager at den lille turen ofte tar deg ti grader opp. At det sunne måltidet faktisk gir energi, ikke skyldfølelse. At den ene meldingen til en venn er nok til å snu kvelden.

Du må ikke alltid lytte til kroppen. Iblant vet du bedre selv.